(Hridaya) Yoga

Hridaya yoga is een rustige, relaxerende vorm van yoga. Niet kracht maar ontspanning en loslaten staan centraal. De les start met een korte meditatie waarna er gewerkt wordt op de verschillende delen van het lichaam. In deze les leggen we opnieuw de connectie met ons hart in het hier en nu. Het is een zeer toegankelijke vorm van yoga die door iedereen kan worden beoefend.